森部昌弘ピッチングスピードアッププログラム☆検証ブログ☆

昨日家でバッティング練習で息子に投げました

肩の動きに注意して投げてみたら、肩のストレッチの効果か、何となくイイカンジだったので急遽球速を計測してみました


まだ球速アップトレーニングを始めて１週間ほどなのであまり期待はしてなかったのですが・・・



108km！

なんと！３kmアップ！


計測方法は
５球投げて
１番速かった球と
１番遅かった球を
入れずに、残りの３球の平均を小数点以下切り捨てで出しました。


前回105kmだったので
球速アップトレーニングを１週間実践しただけで３kmアップしました！

具体的には肩と股関節のストレッチと根幹筋肉のトレーニング（筋肉痛２回分）での効果？です。


あまりに早い効果に正直驚いていますが、肩回りと股関節の柔軟性がもっと改善されればもっと球速アップ出来るかもしれないと、欲が出てきました。

球速アップトレーニングオソルベシ！